因为胖被嫌弃是一种普遍的现象，很多胖子在生活中受到歧视和嘲笑。胖并不仅仅是一个身体问题，它还关乎到一个人的自尊心和社会地位。面对这种压力，我决定通过减肥来改变自己。我系里有位同学叫小明，他是一个非常苗条的人，每次穿衣服都很好看。有一次，全班同学一起参加聚餐，在坐的所有人都在赞美小明的身材。当轮到我时，有的同学嘲笑了我一下：“你怎么这么胖啊，几乎无法在桌子下面放脚。”这句话让我很受伤，我羡慕小明的好身材，但我自卑的胖是我无法改变的事实。回到家后，我翻阅了一些减肥的书籍和网站，了解了一些科学的减肥方法。我想到，如果要减肥成功，首先必须要有坚定的决心和毅力。于是我给自己定下了一个目标，减掉70斤的体重。我开始了我的减肥计划。首先，我改变了我的饮食习惯。我戒掉了高热量和高脂肪的食物，尽量选择低热量和高纤维的食物。早餐我吃一碗燕麦粥或一片全麦面包，中午和晚上的饭菜都以蔬菜和鱼肉为主。我还开始每天喝大量的水，这有助于提高新陈代谢和排毒。其次，我增加了运动量。我每天早上起床后都会去跑步，每次跑20分钟。除了跑步，我还尝试了其他一些有氧运动，例如游泳、跳绳和慢走。通过规律的运动，我不仅减去了体重，也增加了身体的活力和灵活性。为了保持自己的减肥计划，我还给自己设定了几个小目标。每次达到一个小目标，我会给自己奖励，例如买一件衣服或者吃一顿自己喜欢的美食。这些小目标和奖励激励我坚持下去，不断提高自己的减肥效果。经过几个月的努力，我成功的减去了70斤的体重。我感到非常自豪和满足，因为我不再是被嫌弃的胖子，我重新获得了别人对我的尊重和肯定。减肥过程中，我不仅改变了身体，也提高了自己的意志力和自控力。我学会了如何正确管理自己的饮食和锻炼，并且坚信只要有决心和毅力，任何事情都能够实现。减肥过程不易，但是经过这个过程，我认识到一个人的价值不仅仅体现在外表，更重要的是内在的品质和努力。我希望我的经历能够给其他有减肥需求的人一些勇气和动力，让他们相信自己能够改变自己的命运，重新获得自信和尊重。
